Архив автора: Ирина Марти

Есть ли у вас вредные привычки?

Вредные привычки есть практически у каждого. И это не обязательно курение, алкоголь и пр. Кто-то не может отказаться от лишнего кусочка тортика, кто-то грызет ногти, а третий никак не может перестать опаздывать. Вредных привычек — великое множество. И если вы … Читать далее

Рубрика: Психология | Метки: | Оставить комментарий

Сказка про Нику и установку «НЕ ДУМАЙ»

Жила-была на свете девочка Ника. Умница, красавица, хлопот особых маме не доставляла, хорошо училась. Выросла девочка, закончила институт, вышла замуж, родила детишек. И жила Ника, как и все: дом, работа, семья, дети, заботы. Вроде бы все хорошо, живи да радуйся, … Читать далее

Рубрика: Сказки | Метки: , | Оставить комментарий

Упражнение с метафорическими ассоциативными картами «ТРАВМА в СХЕМАХ»

Только для индивидуальной работы. Цель: Проработка не глубокой (!) травмы, принятие ситуации, определение ресурса. Колода: Persona схемы, Personita черно-белая колода, Oh слова, Сила времени только позитивные. 1. В закрытую или в открытую выбираем 3 карты. Как они отображают ситуацию? /Personita … Читать далее

Рубрика: Техники МАК | Оставить комментарий

Путешествие в город мечты

Эй, ты! Как тебя там? Собирайся, поехали! — Кто? Куда? Это вы мне, мужчина? — Тебе, тебе! Ты хотела в Город Мечты? Ну так собирайся! — Да, я хотела… Но… Почему вы? Вы вообще кто? Перевозчик? — Ну, почти. Таксист-дальнобойщик, … Читать далее

Рубрика: Сказки | Оставить комментарий

МАК -упражнение «Любовь, я жду тебя!»

Автор Елена Шведская МАК Ирины Орда "Эмоции Судьбы". Цель: так как многие одинокие девушки постоянно думают и переживают по поводу того, когда изменится положение в личной жизни, данная техника поможет успокоиться и разобраться в некоторых аспектах данного вопроса. Алгоритм: Из … Читать далее

Рубрика: Техники МАК | Метки: , , | Оставить комментарий

Расклад на МАК: ИСЦЕЛЕНИЕ РАНЕННОГО РЕБЕНКА.

Любой психотерапевтический процесс приводит к страданиям Внутреннего Ребенка. И только поняв эти страдания, привнесенные когда-то критикой, нелюбовью родителей и значимых взрослых, можно изменить сложившуюся ситуацию уже взрослого человека. Работу с Внутренним Ребенком клиента строим поэтапно: 1. Исследование Раненого Ребенка. 2. … Читать далее

Рубрика: Техники МАК | Метки: , , , , , | Оставить комментарий

Притча о прощении

Умирает женщина, и к ней приходит Смерть. Женщина, увидев Смерть, улыбнулась и сказала, что готова. — К чему ты готова? – спросила Смерть. — Я готова, чтобы Бог забрал меня к себе в Рай! – ответила женщина. — А почему … Читать далее

Рубрика: Притчи | Метки: , | Оставить комментарий

Упражнение «Моё сознание»

Автор техники Елена Шведская МАК Ирины Орда "Эмоции Судьбы" Цель: понять, на что сознание обращает ваше внимание в настоящий момент, какие шлёт вам импульсы из вне и как с ними справляется. Алгоритм: Из колоды "Эмоции Судьбы" в закрытую достаём по … Читать далее

Рубрика: Техники МАК | Метки: , , | Оставить комментарий

5 УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БАЛАНСА

Упражнение № 1 Это упражнение поможет не только научиться удерживать баланс, но и растянуть мышцы и связки бедра. Кстати, оно отлично подходит в качестве заминки после большой нагрузки на бёдра (приседания или бег). Для выполнения этого упражнения встаньте прямо, вытянитесь … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , | Оставить комментарий

Упражнение «Самопознание»

Автор расклада Елена Шведская МАК Ирины Орда "Эмоции Судьбы" Цель: понять, как мне поступать дальше, как себя вести в той или иной сложившейся ситуации в любой сфере: в карьере, в личностных взаимоотношениях, с коллегами, в финансовых делах или относительно своих … Читать далее

Рубрика: Техники МАК | Метки: , , | Оставить комментарий